Zo blijf je gemotiveerd in een uitdagende functie
Werken in een uitdagende functie kan veel energie brengen en lonend zijn, maar het kan ook momenten van stress en uitputting met zich meebrengen. Hoe blijft u gemotiveerd wanneer de werkdruk hoog is, taken complex zijn of het niet gaat zoals u wilt dat het gaat?
8 tips voor motivatie
1. Stel realistische doelen
Het hebben van een duidelijk doel is essentieel om gemotiveerd te blijven. Maak deze doelen ook specifiek door ze bijvoorbeeld SMART (specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden) te maken. Dit maakt het werk overzichtelijker en geeft u een concreet punt om naartoe te werken. Vier kleine successen om het doel niet uit het oog te verliezen.
2. Focus op zelfontwikkeling
Een uitdagende functie biedt vaak kansen om nieuwe vaardigheden te leren. Probeer obstakels als groeimomenten te zien en investeer in trainingen, cursussen en workshops om de uitdagingen aan te gaan. Door uzelf constant te ontwikkelen, blijft u niet alleen gemotiveerd, maar vergroot u ook uw waarde voor het bedrijf en op de arbeidsmarkt.
3. Creëer een positieve werkomgeving
Een stimulerende werkomgeving is belangrijk voor uw motivatie. Omring uzelf met collega’s die u inspireren en motiveren. Denk ook aan kleine dingen die er voor zorgen dat u goed kunt werken zoals een opgeruimde werkomgeving en maak tijd voor korte pauzes om gedachten te verfrissen.
4. Behoud een gezonde werk-privébalans
Als u niet oppast kan een uitdagende functie uw leven gaan beheersen. Stel grenzen en plan tijd in voor ontspanning en sociale activiteiten. Een gezonde balans zorgt voor minder stress en geeft u de energie om geconcentreerd en productief te blijven.
5. Zoek naar intrinsieke motivatie
Motivatie vanuit uzelf is vaak krachtiger dan een externe beloning. Vraag uzelf af: waarom doe ik dit werk? En wat draag ik bij aan het grotere geheel? Het besef dat uw inspanningen het verschil maken, kan uw motivatie snel versterken.
6. Zorg voor uw vitaliteit
Een vitale levensstijl heeft direct invloed op uw motivatie en energie. Hoe druk het werk ook is, zorg voor voldoende slaap, gezond eten en voldoende beweging. Zelf een korte wandeling tijdens de lunch of een lekkere maaltijd kan uw stemming en productiviteit verbeteren.
7. Vraag om ondersteuning
Iedereen heeft wel eens hulp nodig. Wees niet bang om ondersteuning te vragen aan collega’s of leidinggevenden. Samenwerken aan een oplossing kan de werkdruk verlichten, uw motivatie verhogen en het geeft u een kans om informeel te leren.
8. Beloon uzelf
Heeft u een moeilijk doel behaald? Beloon uzelf. Of het nu een dag vrij is, een lekker etentje of iets waar u al een tijdje naar uitkijkt. Beloningen zorgen ervoor dat u ergens naar uit kunt kijken en gemotiveerd blijft om door te gaan.
